El Nordic Walking en el Alt Urgell

nordic_walking_marcha_nordicaA punto de iniciar una nueva temporada con las actividades de la Escola Esportiva Municipal de Marxa Nòrdica, es un buen momento para echar la vista atrás y  recordar los orígenes de la marcha nórdica en la comarca de l’Alt Urgell.

Ya es bien sabido que los orígenes de esta actividad se remontan en Finlandia, cuando en los años 30 del siglo pasado, los corredores del equipo nacional de esquí de fondo, adaptan la técnica de esta modalidad deportiva en verano, sin nieve, como método de entrenamiento para llegar en forma a las competiciones de invierno. Por esto no es de extrañar que  el Nordic Walking o marcha nórdica, nos llegase  por el Pirineo, en donde se encuentran las principales estaciones de esquí de fondo de la Península. La Seu d’Urgell es el punto de entrada a nuestro país de la metodología y la enseñanza de la técnica del Nordic Walking de la INWA (International Nordic Walking Federation). Actividad apta para todos los públicos, se fundamenta en tres principios básicos: la técnica correcta de caminar, una postura correcta, y el uso correcto de los bastones, diseñados específicamente para esta disciplina.

Nordic_Walking_marcha_nordicaDos factores clave, originaron que La Seu d’Urgell jugase un papel primordial en la llegada de la marcha nórdica: la ciudad es la capital por excelencia del esquí de fondo, y la sede del importador para la península de los bastones Exel, (primera marca en desarrollar bastones específicos para esta actividad), se encontraba ubicada en la capital del Alt Urgell.

Cronología:

El día 22 de noviembre de 2004, se constituía en Barcelona la primera asociación deportiva de marcha nórdica de la península: la Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya –AENWC-. A pesar de constituirse en la ciudad condal, su sede radica en La Seu d’Urgell.

En el año 2005 se llevó a cabo en la Seu d’Urgell, el primer curso para coachs, impartido por un máster coach finlandés, y los primeros alumnos fueran técnicos y deportistas de esquí de fondo.

Poco después se empezaron a ver los primeros bastones y a hacerse las primeras caminatas de marcha nórdica, y este mismo 2005 se inicia el programa municipal de salidas organizadas desde el área de Deportes del Ayuntamiento de La Seu d’Urgell, dentro de la Escuela Municipal de Marcha Nórdica.

El año 2006 fue un año muy importante ya que se realizó el primer curso de instructor y el primer curso de national coach en La Seu d’Urgell, en el cual participaron deportistas de la comarca, especialmente corredores y entrenadores de esquí de fondo. Asimismo, en el mes de octubre, el finlandés Kari Helijasvaara, instructor de la INWA, batió el récord mundial de 24 h, con 156 km, en la capital de l’Alt Urgell. Durante el recorrido fue respaldado por practicantes locales de Nordic Walking que lo acompañaron durante el trayecto.

Por estas mismas fechas se marcan los primeros itinerarios de Marcha Nórdica y poco a poco, el nordic walking se va consolidando como una actividad firmemente vinculada a la comarca del Alt Urgell.

Nordic_walking_marcha_nordicaEn las instalaciones del Parc Olímpic del Segre, se realizan varios cursos de instructores: en octubre del año 2007, en otoño del 2009,  y en noviembre y diciembre del 2010.

El año 2011 significa un nuevo planteamiento y una reestructuración de INWA Spain para consolidar el proyecto, y se establece una convocatoria anual fija de Curso de Instructor/a, en otoño, en La Seu d’Urgell.

En el mes de mayo de 2012 nace la Associació Esportiva Nordic Walking – Nòrdic Esport (AENWNE), con el fin de difundir y fomentar la marcha nórdica en la zona de l’Alt Urgell, como actividad física saludable y divertida, apta para todo el mundo y coger el relevo al Ayuntamiento en la gestión de la Escuela Deportiva Municipal de Marcha Nórdica.

El dos de abril de 2013 se constituye la Unión Deportiva de Clubes y Asociaciones Deportivas de Nordic Walking de Catalunya (UECAENWC), con sede social en La Seu d’Urgell, de la cual la Associació Esportiva Nordic Walking – Nordic Esport forma parte.

nordic_walking_marcha_nordicaEn mayo de 2014 se desarrolla en La Seu d’Urgell el II stage Nordic Walking Pirineus, una gran fiesta de la marcha nórdica con la participación de más de 100 practicantes de esta disciplina.

En la actualidad el Nordic Walking ha quedado como actividad fuertemente arraigada en la zona del Alt Urgell. La AENWNE sigue con sus funciones de escuela deportiva de Nordic Walking y realizando salidas programadas que transcurren por parajes de gran belleza, por la zona del Alt Urgell, justo en el corazón de Pirineo Catalán, pudiendo disfrutar de la naturaleza y el paisaje en toda su amplitud. Todas las actividades programadas se pueden consultar en la web www.marchanordica.com, pudiendo realizarse las inscripciones on-line.

Nordic_Walking_Marcha_nordica.

La tarea de promoción de la marcha nórdica que se está llevando a cabo en el Alt Urgell,  ya ha empezado a dar sus frutos y ya hay personas que visitan la comarca, atraídas por esta oferta de turismo-ocio-salud.

 

 

Fuente: Cronología Jordi Pau Caballero. Nordic Walking national coach INWA

 

 

 

 

 

 

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Reportaje sobre el “Camí de l’últim Càtar”

En esta entrada os invitamos a ver el video promocional del “Camí de l’últim Càtar” rodado en el tramo que discurre por el Alt Urgell.

Un interesante relato durante el cual  Albert de Gracia, instructor de marcha nórdica y colaborador de la Associació Esportiva Nòrdic Walking – Nòrdic Esport, acompañará en el recorrido a la responsable del proyecto “Cami dels Bons Homes”, practicando marcha nórdica.

Desde nuestra Asociación fomentamos esta iniciativa y le damos soporte incluyendo tramos del camino en las distintas salidas progradas de marcha nórdica de nuestro calendario.

Camí de l'últim càtar

Ver video en este enlace:  Vídeo del Camí de l’últim Càtar (Catalan)

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El Club Social el Picot con la marcha nórdica

Crónica de Laura Campá, responsable del Club Social El Picot, de cómo en el Alt Urgell la marcha nórdica o nordic walking se ha utilizado con éxito, como medio de integración social:

El Club Social El Picot gestionado por la entidad INTRESS y ubicado en La Seu d’Urgell, se dirige a personas que, por causa de un trastorno mental, tienen dificultades de inserción social, de integración comunitaria y de organización del ocio. Tiene por finalidad, dentro de un marco de relaciones sociales, aumentar la participación y las diferentes maneras de vinculación con la comunidad mediante la ocupación significativa del tiempo libre.
La misión del Club Social es ayudar a las personas a utilizar las actividades de ocio para lograr cuotas de salud, independencia, participación, integración en la comunidad y calidad de vida.

Nordic Walking Alt Urgell

Marcha Nòrdica por el Alt Urgell

Una de las áreas en las que el Club centra su intervención es la de Salud y Deporte, para potenciar la actividad deportiva, como uno de los factores claves protectores de la salud a la vez que para incidir en aspectos vitales por la inserción, como es la autoestima.

Nos pusimos en contacto con la asociación Nordic Walking – Nòrdic Esport , para practicar esta modalidad deportiva, una vez por semana, con un instructor titulado, que nos enseñara a realizar correctamente la técnica de la marcha nórdica.

Instructores de marcha nórdica

Instructores de marcha nórdica

Iniciamos la actividad organizada y realizada por los usuarios del club, el mes de Mayo de 2013.  Pasado el verano dos usuarios se mostraron muy interesados en esta práctica, y con ganas de aumentar la frecuencia de las salidas.

El hecho que la Asociación realice multitud de salidas, dirigidas también a personas con bajo nivel físico y que quieren realizar un ejercicio suave hizo que nos planteáramos desde nuestro servicio, que en enero del 2014 se incorporaran a la Asociación y que la actividad pasara a ser autogestionada por ellos mismos, con el apoyo indirecto de un profesional del Club, que realizó el acompañamiento durante unos meses en la actividad, pero con el fin de realizar una vinculación comunitaria, cosa que esperamos se haga efectiva este cercano 2015.

 

 

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El Camí del Retrobament – (El Camino del Reencuentro)

image¿QUÉ ES?

El “Cami del Retrobament” o El Camino de Reencuentro une los territorios del Alt Urgell, Andorra y el Arieja mediante antiguos senderos de pastores, borrando las fronteras de los tres países y dando paso a un espacio multicultural para compartir, vivir, experimentar y reencontrarse. Este camino nace dentro del proyecto “Hacer de la Frontera un Camino hacia la Formación” (FFCF) incluido en el Programa Operativo de Cooperación Francia-España-Andorra (POTECFA), subvencionado por fondo FEDER de la Unión Europea. Sus objetivos se basan en la valorización de los territorios y del patrimonio natural y cultural dentro de una lógica sostenible. A parte se contribuye a la protección y gestión de los recursos medioambientales y se refuerza la integración transfronteriza, resaltando los aspectos complementarios en el ámbito de las actividades económicas, de la innovación y del capital humano de este espacio pirenaico. Este camino de carácter bidireccional, es un recorrido lineal entre los municipios de Auzat (Arieja) y La Seu d’Urgell (Alt Urgell), puntos de inicio o final de la ruta. Inicialmente el camino está diseñado para hacerse a pie, pero algunos tramos se pueden realizar en bicicleta o a caballo. El camino se caracteriza por un contraste entre los cambios de paisaje y por la presencia de un gran patrimonio cultural y natural a lo largo de todo el trayecto.

PROMOTORES

Los promotores del “Cami del Retrobament” son los socios del proyecto POCTEFA FFCF. Por la parte catalana, hay el Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña, como cabeza de filas del proyecto; la Entidad Municipal Descentralizada de Bescaran y La Seu d’Urgell. Por la parte andorrana participan los siete comunes de Andorra: Canillo, Encamp, Ordino, Massana, Andorra la Vella, Sant Julià de Lòria y Escaldes-Engordany. Finalmente, por la parte francesa, participa el municipio de Auzat.

ITINERARIOS

Mapa Camí de Retrobament

Mapa Camí de Retrobament

A pesar de que el itinerario es flexible para que cada persona pueda realizarlo según su disponibilidad e intereses, se proponen dos itinerarios básicos para su realización: Itinerario Deportivo: Este recorrido se realiza en seis etapas con una media de cinco a siete horas diarias. Está diseñado para personas con buena forma física y presenta algunos puntos de cierta dificultad. Itinerario familiar: Este recorrido se realiza en nueve etapas con una media de tres a cinco horas diarias. Está diseñado para que se pueda hacer en familia y para disfrutar al máximo de los paisajes y rincones que vamos encontrando a lo largo del camino.

SEÑALIZACIÓN

El camino está señalizado con balizas verticales de madera que tienen una placa con el logotipo del camino respondiendo al color de cada uno de los dos itinerarios: color rojo el itinerario Deportivo y de color azul el itinerario familiar. En gran parte del recorrido coinciden los dos itinerarios compartiendo la señalización, con la mitad de cada color.

INFORMACIONES DE INTERES DEL CAMINO

El Camí de Retrobament. Recorrido en marcha nórdica

Marcha Nórdica en el Camí de retrobament

A lo largo del recorrido podemos encontrar una gran variedad de alojamientos: refugios; albergues; hostales y hotels. Para garantizar la máxima comodidad y adaptación a los senderistas, se propondrán especialmente aquellos alojamientos que se adapten al sello de calidad Outdoor Sports Friendly (OSF) en el Alt Urgell y al Sello de Calidad de Senderistas en Andorra. Se facilitará la opción de realizar las reservas a los alojamientos desde la página web y desde las oficinas de turismo de los territorios por donde pasa el camino.

CARÁCTER TRANSFRONTERIZO

El carácter transfronterizo es la propia esencia del camino: compartir, aprender e intercambiar son valores enriquecedores tanto para los promotores como para los usuarios. El camino nace del proyecto “Hacer de la Frontera un Camino hacia la Formación” y cuenta con la colaboración de la Unión Europea –Consorcio de Trabajo de los Pirineo; la Generalitat de Cataluña; el Govern d’Andorra; la región Midi-Pyrénees y el Conseil Général de l’Ariège.

Fuente: POCTEFA

Más información:

 

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Asociación Deportiva Nordic Walking – Nòrdic Esport

En el mes de mayo del 2012 nace en la Seu d’Urgell La Asociación Deportiva  Nordic Walking – Nòrdic Esport, bajo el amparo de  INWA Spain, con el fin de difundir y fomentar la marcha nórdica en la zona del Alt Urgell.

Associació Esportiva Nordic Walking - Nordic esport

Desde la Asociación (AENWNE) se organizan talleres y cursos de marcha nórdica y también salidas diarias y excursiones de fin de semana, en grupo o a la carta.
Todas las actividades están siempre guiadas y supervisadas por instructores titulados por la INWA, que siguiendo los parámetros de esta Organización, se encargan de enseñar a realizar correctamente la técnica de la marcha nórdica.
Dado que la AENWNE está ubicada en un entorno único por su naturaleza y paisajes, justo en el corazón del Pirineo, todas las salidas programadas tienen el aliciente de sorprendernos al visitar parajes de gran belleza, como por ejemplo la Sierra del Cadí, bosques como los de Sant Juan de l’Erm, o increíbles valles como la de Bescaran.

Nordic Walking Alt Urgell

Nordic Walking en el Alt Urgell

Se programan las actividades mensualmente que se dan a conocer con la edición de un calendario.

Toda la información también figura en la web www.marchanordica.com. También se puede realizar las inscripciones a las actividades a través de la web.

Se ha conseguido motivar a muchas personas que ahora mismo son entusiastas practicantes de esta disciplina.También se ha conseguido que algunas de las salidas de esta Asociación se consoliden ya como clásicas, como la ascensión al Cadí bajo la luna llena de agosto o en octubre la de la berrea del ciervo con un incremento en el número de participantes año tras año.

 

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