Salomon RC Skin para esquí de fondo

Esquí de fondo_Salomon_RC_SkinEl esquí de fondo y los esquiadores han cambiado, logrando cada vez retos más difíciles y esquiando en zonas y practicando desniveles que años atrás habría sido impensable realizar con esquís de fondo. A raíz de esto, los esquiadores nos hemos vuelto cada vez más exigentes, queremos material más rápido, que incorpore las últimas tecnologías, que ofrezca las prestaciones necesarias para alcanzar las metas que nos proponemos.

Hay un segmento de esquiadores activos que buscan que el material sea técnico de última generación, pero de mantenimiento fácil, a ser posible esquís listos para usar, que permitan llegar a pistas y empezar a esquiar sin perder ni un segundo. También valoran la comodidad y muchas veces no se encuentran a gusto con el material de competición debido a su rigidez y dureza, quieren esquís y botas más confortables.

Esquí de fondo_Salomon_RC_SkinSalomon ha querido satisfacer a este sector de esquiadores con su línea R de esquís de fondo, más controlables y agradables que los de competición pero con una construcción muy similar: La misma línea de cotas, el mismo puente, el mismo peso que incorpora la lína S-Lab. Se comercializan en diferentes durezas de puente y los esquís son más estables, versátiles y fáciles de controlar especialmente en velocidades más bajas.

Dentro de esta gama están los R-Skin que incorporan en la zona de agarre la tecnologia Salomon SKINGRIP, que consiste en una banda de “piel de foca” similar a la utilizada en esquí de montaña, por lo cual no requieren encerado. La piel es de mohair (fibra natural procedente del pelo de cabra), está tratada con un sistema impermeabilizante y puede durar unas cinco o seis temporada dependiendo del tipo de nieve sobre el cual se esquíe. Esta piel se reemplaza calentándola mediante una plancha, y existen dos tipos: la negra para obtener más velocidad y la amarilla para obtener más agarre. Se puede aplicar parafina líquida en condiciones de nieve seca, recién caída cuando queda agarrada a la base, para evitar la eventual formación de hielo.

Esquí de fondo_Salomon_RC_SkinEstán enfocados para entrenamiento, no para competición, ya que no dan las mismas prestaciones en el deslizamiento que un esquí de gama alta de competición, pero como contrapartida trabajan muy bien en una gama mucho más amplia de condiciones: Nieve recién caída, nieve transformada, nieve artifical, nieve helada, nieve primavera…, obteniendo un resultado excelente sobre nieve transformada.

Comparados con los tradicionales de escamas, tienen un mejor deslizamiento (la superficie de deslizamiento es mucho mayor), un buen agarre, y son mucho más silenciosos. En términos de rendimiento, les falta un poco de agarre en el movimiento lateral por ejemplo al coger una curva, pero que se compensa mejorando la técnica. Son muy útiles en los días en que las condiciones de nieve son complicadas o muy cambiantes.

En resumen:

  • Esquís tranquilos, con un agarre excelente, especialmente sobre nieve transformada, aunque el deslizamiento no es tan bueno como el de unos esquís de ceras. Si lo que queremos obtener es velocidad, mejor unos esquís de ceras.
  • Son la respuesta a algunas condiciones complicadas, cuando es difícil acertar con las ceras: Temperaturas variables, pistas que discurren entre sol y sombra fría, dónde a menudo encontramos placas de hielo, nieve húmeda fresca…
  • Buena solución para cuando disponemos de poco tiempo para entrenar.

Debido a la buena acogida de esta tecnología por parte del público , esta temporada 2015-16 Salomon ha sacado al mercado otro modelo: el Aero 9 Skin, evolución del popular Elite 9 de escamas.

Esquí de fondo_Salomon_RC_Skin

 

Compártelo:
Share

10 razones para practicar el esquí de fondo

pista de esquí de fondo patinador y cláscio modalidades de esquí de fondo

Nòrdic Esport os expone hoy las 10 mejores razones para practicar esquí de fondo.

No es necesario ser un esquiador competitivo para experimentar los beneficios de este deporte. El esquí de fondo es una gran manera de disfrutar del invierno para personas de todas las edades y habilidades y es una de las mejoras formas de ejercitar el sistema cardiovascular. No es agresivo para las articulaciones y lo más importante: es divertido. Os animamos a todos a probar esta modalidad de esquí: Sal, diviértete y disfruta del invierno en nuestras pistas de esquí de fondo.

Las 10 razones:

  1.  El esquí de fondo es plenamente reconocido en el campo de la fisiología del ejercicio como el mejor ejercicio cardiovascular conocido.
  2. En el esquí de fondo utilizamos un gran porcentaje de nuestra masa muscular, por lo cual es más eficiente y eficaz que realizar actividades en las que se utilizan sólo piernas o sólo brazos.
  3. Es una actividad de bajo impacto por lo que reduce la carga sobre las articulaciones. Esto es particularmente importante para las personas con artritis, problemas en articulaciones o en determinadas lesiones.
  4. Deslizándonos sobre superficies irregulares incrementamos el “sentido kinestésico,” en otras palabras, la capacidad del cuerpo para percibir su ubicación en el espacio.
  5. El cambio de peso en la modalidad de patinador y las técnicas de deslizamiento en diagonal sobre la nieve, incrementan el sentido del equilibrio, y el equilibrio es muy importante para realizar cualquier deporte y especialmente a media que envejecemos, para prevenir caídas.
  6. El esquí de fondo aumenta la capacidad del corazón para bombear la sangre y aumenta su capacidad de transportar oxígeno o dicho de otro modo, aumenta la resistencia cardiovascular .
  7. Mejora la agudeza visual, que es la capacidad de detectar cambios en el terreno y en la nieve en cualquier condición de luz.
  8. El esquí de fondo despierta los sentidos, y mejora la autoestima y la confianza. Disfrutando de un buen día de esquí nos sentiremos más saludables, más felices y más fortalecidos gracias al aumento del flujo sanguíneo.
  9. El esquí de fondo ayuda a cultivar el aprecio por nuestro entorno y medio ambiente. Deslizarnos por una pista nevada en pleno invierno nos permite valorar, apreciar y disfrutar la naturaleza invernal.
  10. El esquí de fondo permite esquiar con los amigos y la familia lo cual es una gran oportunidad para crear lazos de unión que hacen unas amistades y relaciones más fuertes. Esto reduce el estrés y proporciona una oportunidad para volver a cargar pilas.

esquí de fondo¿Os hemos convencido? Pues nos vemos en las pistas !!!

Compártelo:
Share

El esquí de fondo, buena alternativa para unas vacaciones activas

 Marcha de larga distancia en esquí de fondoActualmente hay un interés creciente en el esquí de fondo como alternativa a unas vacaciones activas.

 Engadin Ski Marathon St. Moritz Esquí de fondoCada vez hay más practicantes que se reservan algunos días de vacaciones para realizar alguna de las míticas marchas de larga distancia que se organizan en Europa o América, aprovechando luego para hacer turismo por la zona, o bien dedican algunos días para desplazarse a paraísos del esquí de fondo, para disfrutar plenamente con la actividad.

Algunas agencias de viaje especializadas en deporte activo ya ofrecen el esquí  de fondo dentro de sus paquetes vacacionales, promocionándolo como “fitness” en la naturaleza. Incluso estas mismas agencias ofrecen la posibilidad de incluir en el paquete monitores de esquí de fondo acreditados, y aprovechar estos días intensivos de esquí para  mejorar la técnica personal de cada uno.

Esquí de fondo en Laponia

Laponia

Estos viajes nos ofrecen la posibilidad excepcional de poder practicar esta disciplina dentro de entornos mágicos, considerados maravillas naturales del mundo. Explorar territorios salvajes y desconocidos, recorrer grandes espacios blancos , esquiar dentro de reservas naturales, desplazarnos con nuestros esquís de fondo durante largas jornadas siguiendo la huella que sigue hasta el infinito. No hay mejor forma de experimentar la paz y la tranquilidad de la naturaleza invernal que ponerse unos esquís y cruzar los blancos parajes naturales al ritmo de cada uno.

En zonas como Trentino – Dolomitas en Italia, Laponia en Finlandia,  Engadin St. Moritz   en Suiza, sin olvidar por supuesto las que tenemos en nuestro país, nos esperan kilómetros de pistas acondicionadas para la práctica de este deporte.

 Esquí de fondo

Para aquellos que quieren unas vacaciones activas en total libertad, inmersos en la naturaleza, exigiendo un ejercicio físico completo, no hay nada comparado al esquí de fondo.

Compártelo:
Share

Como conservar las botas de esqui de fondo

Bota y tabla esquí de fondo

Bota de esquí de fondo – modalidad clásico

Un gran número de esquiadores, y especialmente los principiantes, subestiman a menudo la importancia de las botas. Sin embargo, la bota es la conexión entre los pies y los esquís, por ello constituye un elemento muy importante del equipo. La elección de un par de botas según la técnica y nivel es primordial. También es fundamental elegirlas que se adapten a la morfología del pie de cada uno.

Y no menos importante es realizar un mantenimiento  para conservarlas en perfectas condiciones de higiene y mantenerlas impecables durante años. En esta entrada queremos dar unas normas básicas para conservar las botas de esqui de fondo.

Las botas de esqui de fondo, están fabricadas en plástico más o menos rígido con un forro interior más o menos confortable, dependiendo del fabricante y el modelo. Algunos modelos incluso pueden llevar un botín interior, extraíble, confeccionado en neopreno o tejido similar que contribuye al confort, la limpieza y durabilidad del producto.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de modelos no llevan membrana, por lo cual no resultan 100% impermeables.

405292_10150493940607680_723181738_nDespués de unas horas de esquí las botas cogen humedad, e incluso, dependiendo del tipo de nieve o de la climatología, notaremos el interior  empapado, debido a las precipitaciones de agua o nieve o, al propio sudor.

Es  importante realizar la operación de secado lo antes posible para evitar que las botas cojan moho y malos olores debido a la humedad.

Para un buen mantenimiento, después de esquiar, al llegar a casa, lo primero que haremos será  limpiar con un paño húmedo la parte exterior de la bota, incluyendo la suela. Soltaremos los cordones, abriremos al máximo el botín para que se ventile y dejaremos secar a temperatura ambiente. Así evitamos el desarrollo de bacterias, malos olores y el envejecimiento prematuro  y obtendremos una duración larga de nuestras botas.

Una opción para secado rápido es dejar las botas cerca de una fuente de calor, como estufa o radiador, teniendo en cuenta siempre de no acercarlas demasiado, ya que el material podría no aguantar. Otra opción sería utilizar un secador de pelo, a baja temperatura. Atención!!! prohibido hornos, microondas… Tampoco es aconsejable secarlas directamente al sol.

Si las botas están muy empapadas una buen opción es arrugar papel de periódico y rellenar el interior de la bota con el mismo.  Es importante empujarlo hacia abajo, hasta la zona de los dedos y rellenar hasta la caña. Dejar el periódico dentro entre 12 y 24 horas, a temperatura ambiente para que el papel empape la humedad.

Bota esquí de fondo

Partes de una bota de esquí de fondo – modalidad skating

Las plantillas interiores tienen que ser limpiadas regularmente. Sacarlas previamente de la bota y lavarlas a mano o en lavadora utilizando agua tibia.

Si están muy deterioradas o arrugadas, con la consiguiente incomodidad que esto origina, deberemos cambiarlas.

Los cordones pueden deteriorarse con el tiempo y uso y deben ser reemplazados si es necesario.

En cualquier tienda especializada en esquí de fondo encontraremos todo tipo de recambios para las botas, incluidas plantillas y cordones.

Compártelo:
Share

Dónde se practica el esquí de fondo

La finalidad del esquí de fondo es la del deslizamiento máximo sobre la nieve, realizando el mínimo esfuerzo. Uno de los rasgos distintivos de este deporte es el de llevar el talón suelto, la bota se ajusta a la fijación por la puntera,  cosa que permite realizar maniobras que en otros estilos de esquí, como el esquí alpino, no son posibles. De este modo podemos recorrer las pistas moviéndonos libremente, adaptándonos a la orografía del terreno.

Estación esquí de fondo en Tuixent

Estación esquí de fondo en Tuixent

El esquí de fondo se acostumbra a practicar en entornos naturales, muchas veces situados en parques naturales o en espacios de gran interés natural, por lo cual se produce una union perfecta donde confluye la práctica deportiva en entornos privilegiados.

Se esquía sobre terrenos llanos, ondulados o con una pendiente moderada, a diferencia del esquí alpino que se practica en las pendientes pronunciadas de las montañas. Las pistas suelen discurrir a través de bosques y caminos forestales, que habrán sido previamente acondicionados para practicar la actividad. Esta disciplina en inglés se conoce como “Cross Country Skiing” que traducido literalmente seria esquiar campo a través. Habitualmente se aprovechan para esquiar las mismas pistas forestales que ya existen abiertas y que durante la época invernal se cierran al tráfico a los vehículos de motor.

Sin embargo, en algunas zonas se construyen circuitos artificiales, de varios quilómetros,  normalmente circulares, con diferentes bucles y distintos desniveles para poder disfrutar de esta disciplina en zonas vírgenes, en donde no existen pistas forestales, o cuando no es posible cerrarlas al tráfico.

Equipo Nacional Español Esqui de Fondo. Septiembre 2011

Pista cubierta en Oberhof

Hoy en día, existen también circuitos en lugares cerrados con nieve artificial, como en Oberhof (Alemania) en el cual los esquiadores de élite suelen realizar los entrenos de pre-temporada.

Las pistas para practicar el esquí de fondo se preparan mediante una maquinaria específica que compacta y marca una huella en la nieve, que permite encarrilar los esquís y deslizarse en paralelo a los practicantes del estilo clásico. En caso del estilo patinador, el deslizamiento se realiza sobre la nieve compactada.

Máquina trabajando en la estación de Tuixent

Máquina trabajando en la estación de Tuixent

Pincha en este enlace y encontrarás la mayoría de las estaciones de esquí de fondo de la Península y Sur de Francia:

 

Compártelo:
Share